Terapia traumei pentru adulti reprezinta planuri de tratament menite sa ajute adultii sa faca fata efectelor negative asupra psihicului ca urmare a unui eveniment traumatic.
Ce inseamna trauma emotionala & psihologica?
Cand treci prin evenimente foarte stresante ramai adeseori cu un sentiment de neputinta si de teama mult dupa ce evenimentul a trecut. Un eveniment traumatic in copilarie poate avea un efect indelungat si profund care persista si in perioada adulta, afectand mintea si corpul, chiar daca memoria constienta este vaga.
Daca ai trecut printr-o experienta traumatica, probabil te simti insensibil si ti se pare greu sa ai incredere in oameni.
Trauma poate fi asociata cu sentimente de anxietate si depresie.Poti experimenta flash-uri de memorie care sa te faca sa te simti lipsit de autocontrol. Ti se poate parea dificil sa te conectezi cu oamenii pentru ca te simti singur si izolat.
Daca experimentezi simptome de trauma este important sa cauti tratament. Simptomele oricat de severe se pot ameliora prin consiliere si terapie.
In tratamentul traumei lucram asupra blocajelor emotionale care fac ca trauma sa-ti controleze viata. Te ajutam sa te conectezi mai mult cu corpul tau pentru a-ti vindeca ranile fizice si psihologice.
Exercitiile de respiratie, mindfullness si tehnici de relaxare te vor ajuta sa te calmezi. Cand te deschizi in fata cuiva in care ai incredere poti atinge o stare de usurare si iti poti intelege mai bine starile de anxietate.
Poate dai vina pe destin, cand de fapt este vorba de urmari adanc ascunse in subconstient ale unor evenimente care te-au marcat. Fa primul pas catre schimbare ! Programeaza o conversatie gratuita cu un terapeut la alegerea ta!