Reactia corpului si a mintii la situatii stresante, periculoase sau nefamiliare. Este reprezentata printr-un sentiment de dificultate, neplacere sau chiar spaima inainte de un anume eveniment. Un nivel sanatos de anxietate ne ajuta sa ramanem in stare de alerta si atentie.
Anxietatea se refera la ingrijorare excesiva si incontrolabila in anumite situatii.
Anxietatea ne afecteaza in diverse moduri, pornind de la influentarea gandurilor si sentimentelor noastre pana la stari de maxima excitare psihologica.
Ce inseamna anxietatea ?
Oamnenii descriu anxietatea ca pe o conditie care pune stapanire pe gandire, ducand la supra analiza oricarui aspect al vietii pana in cel mai mic detaliu. Anxietatea te secatuieste de putere, te tine treaz noaptea, poate declansa mancatul emotional sau bautul in exces.
Este mult mai bine sa vindeci anxietatea decat sa intampini emotii care sa te copleseasca.
Poate dai vina pe destin, cand de fapt este vorba de urmari adanc ascunse in subconstient ale unor evenimente care te-au marcat. Fa primul pas catre schimbare ! Programeaza o conversatie gratuita cu un terapeut la alegerea ta!